The smart Trick of โปรตีนเชค That No One is Discussing
The smart Trick of โปรตีนเชค That No One is Discussing
Blog Article
ทำไมต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ในรูปแบบโปรตีน?
ไฟเบอร์ชะลอการดูดซึมกลูโคส รู้สึกอิ่มนานขึ้น
โปรตีน คือ สารอาหารที่ให้พลังงาน มีโครงสร้างขนาดใหญ่ เกิดจากหน่วยย่อยเล็กๆ อย่างกรดอะมิโนเรียงต่อกัน โดยโปรตีนเปรียบเสมือนก้อนอิฐที่ก่อขึ้นเป็นร่างกายของเรา มีส่วนสำคัญช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต
โปรตีนเชคเป็นวิธีง่ายๆในการบีบวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมลงในอาหารประจำวันของคุณ ผักเช่นผักโขมคะน้าซูกินีและหัวบีทล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารและสามารถปั่นเป็นโปรตีนเชคได้อย่างง่ายดาย ผลไม้อย่างสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่กล้วยและกีวียังมีไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุสูงอีกทั้งยังช่วยเพิ่มรสชาติของสมูทตี้หรือเชคได้อีกด้วย ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มลงในโปรตีนเชค ได้แก่ ถั่วเมล็ดพืชโยเกิร์ตนมสมุนไพรและเครื่องเทศ
ประเภทของโปรตีนเชคที่มีอยู่ตามท้องตลาด สามารถแบ่งออกได้ตามแหล่งที่มาของโปรตีน ดังนี้
กินสลัดมื้อเช้า เป็นความคิดที่ดีหรือไม่ แนะนำเมนูสลัดทำได้ง่ายๆที่บ้าน
เลือกอาหารทดแทนจากความปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ ได้รับการรับรองจากอย.
โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
สนใจผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง เกี่ยวกับนิวทริไลท์
ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
แก้วเชคโปรตีน ทนได้ทั้งความเย็นและความร้อน: แก้วเชค กระบอกน้ำ กระบอกเชค แก้วเชคโปรตีน
ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่
โปรตีนเชค โปรตีนเชค เป็นเครื่องดื่มที่ทำโดยการผสมผงโปรตีนกับน้ำ โปรตีนเชค แต่ในบางครั้งก็มีการเพิ่มเข้าไปของส่วนผสมอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน โปรตีนเชคสามารถเพิ่มความสะดวกในการรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเข้าถึงอาหารที่มีโปรตีนสูงในเวลาที่จำกัด โปรตีนเชคสามารถใช้ทดแทนมื้ออาหารที่ต้องการโปรตีนได้ แต่ก็ไม่มีประสิทธิภาพที่เทียบเท่ากับการรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยตรง แต่แน่นอนค่ะโปรตีนเชคก็มีประโยชน์หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน ปกติแล้ว คุณสามารถซื้อผงโปรตีน ผสมและดื่มเองได้ แต่ในบางยี่ห้อก็มีโปรตีนเชคสำเร็จรูปที่แกะแล้วดื่มได้เลย โดยที่ไม่ต้องผสมค่ะ ผงโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ได้แก่
ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง